4 أطعمة تجدد خلايا بشرتكِ وتجعلكِ الأجمل في العيد
تتمنى كل امرأة أن تستمتع ببشرة شابة صافية، خالية من العيوب،
خاصة مع العيد، والخروجات والعزومات، فتحاول الكثيرات عمل مختلف الماسكات،
واستخدام الكريمات المختلفة من أفخر الماركات، والكثيرات يقضين هذا اليوم في مراكز
التجميل وعند الكوافير، لعمل جلسات تنظيف البشرة؛ لتظهر خلال أيام العيد بِطلة
مميزة ومتألقة.
وقالت الدكتورة عفاف حمدي، أستاذة التغذية، إن العناية الحقيقية بالبشرة، تأتي من الداخل، وليس من الخارج، وما نتناوله من أطعمة ينعكس على الجلد والبشرة.
وتقدم الدكتورة عفاف خلال السطور التالية، أهم الأطعمة التي يمكنها أن تساعد الجلد على تجديد خلاياه، والتخلص من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها من الآن للاستمتاع ببشرة نضرة خلال العيد.
الجزر
لأنه غني بفيتامين (أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجديده، كما أنه يقلل أيضًا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه مفيد لصحة العينين.
زيت بذور الكتان
والمعروف باسم "الزيت الحار"، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على التخلص من أي بقع قد تكون أصابت البشرة، نتيجة التعرض للشمس في النهار، كما يساعد على تجديد خلايا الجلد.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة قوية، تخلصك من أي التهابات قد تكون قد أصابت بشرتك، كما يخلصك من آثار أشعة الشمس الضارة.
الطماطم
تحتوي على "الليكوبين"، وهي المادة التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، وهي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتهاجم البشرة لمحاولة تدمير خلاياها.
وقالت الدكتورة عفاف حمدي، أستاذة التغذية، إن العناية الحقيقية بالبشرة، تأتي من الداخل، وليس من الخارج، وما نتناوله من أطعمة ينعكس على الجلد والبشرة.
وتقدم الدكتورة عفاف خلال السطور التالية، أهم الأطعمة التي يمكنها أن تساعد الجلد على تجديد خلاياه، والتخلص من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها من الآن للاستمتاع ببشرة نضرة خلال العيد.
الجزر
لأنه غني بفيتامين (أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجديده، كما أنه يقلل أيضًا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه مفيد لصحة العينين.
زيت بذور الكتان
والمعروف باسم "الزيت الحار"، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على التخلص من أي بقع قد تكون أصابت البشرة، نتيجة التعرض للشمس في النهار، كما يساعد على تجديد خلايا الجلد.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة قوية، تخلصك من أي التهابات قد تكون قد أصابت بشرتك، كما يخلصك من آثار أشعة الشمس الضارة.
الطماطم
تحتوي على "الليكوبين"، وهي المادة التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، وهي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتهاجم البشرة لمحاولة تدمير خلاياها.
