تمارين الإسترتش سلاحك للتخلص من التوتر والضغط النفسى | فيديو
الرياضة أسلوب حياة وفوائدها لا تقتصر فقط على اللياقة البدنية وبناء العضلات وتقوية العظام والوقاية من السمنة، بل تحسن المزاج وتقلل من حدة التوتر.
ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين الإطالة أو ما تعرف بتمارين الإسترتش، وهى تساعد فى تخفيف التوتر والضغط الفسى.
