3 خطوات لتناول التين الشوكي بأمان والاستفادة من فوائده العظيمة

رغم انتشار التين الشوكى فى الأسواق حاليا مع حلول فصل الصيف، إلا أن مازال الإقبال عليه ضعيفاً خوفا من انتشار فيروس الكورونا.

ويقول الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية، إن التين الشوكى من فاكهة الصيف الأكثر قيمة غذائية لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة العالية، لذا يجب الإكثار منه، ويمكن تناول 6 حبات منه على مدار اليوم دون أى ضرر كما أن سعراته الحرارية منخفضة.

وأضاف "ناجى"، فى مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، أن هناك بعض الإجراءات التى تساعد فى تناول التين الشوكى بآمان دون أى خوف من فيروس كورونا، منها:-

1- ارتداء الجوانتى والكمامة عند شراء التين الشوكى.

2- وضعه فى علبة بلاستيك عند استلامه من البائع.

3- نقع التين الشوكى بعد ذلك فى الماء والقليل من الخل، لمدة 10 دقائق، ثم تناوله بعد ذلك.