الاستحمام بالماء البارد يجلب السعادة ويعزز المناعة

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن الحمام البارد خيار جيد للتخلص من أوجاع العضلات أو المساعدة على الاستيقاظ في بداية اليوم.

وبحسب تقرير لموقع «هيلث لاين» الطبي، فأن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد نظريا في تقليل أعراض القلق، وحققت بعض الدراسات في العلاج المائي في علاج حالات الصحة العقلية الأخرى، والتي قد توحي بفوائد مماثلة لإدارة القلق، كما يعزز الاستحمام بالماء البارد المنتظم جهاز المناعة ويساعد في تحسين الدورة الدموية عندما تبرد درجة حرارة الجسم.

وأكد التقرير أن الماء البارد يساعد ايضاً في زيادة الإندورفين، أو هرمونات الشعور بالرضا في الدماغ، الأمر الذي يقلل من أعراض الاكتئاب، كما يقلل الماء البارد من الكورتيزول وهو هرمون يسبب الإجهاد.

ومن جانبها، أضحت اختصاصية الأمراض الجلدية إيكاترينا موكينا، بعض الأشخاص الذين لا يجب عليهم الاستحمام بالماء البارد، مثل لأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت موكينا إلى أن استخدام المنظفات أفضل في الماء الدافئ، في حين أن الماء البارد لا يجعل من الممكن تنظيف البشرة بشكل كامل وصحيح من من الأوساخ، مؤكدة أن "لعملية استحمام أفضل وجودة غسل منتجات مختلفة من الجلد، فإنني لا أوصي بالاستحمام بالماء البارد".