تعرف على أسباب الإصابة بالإمساك وطرق العلاج من الطبيعة

أسباب الأمساك.. الإمساك من المشاكل الصحية التي يعاني منها البعض وقد لا يلتفت لها البعض على الرغم من خطورته على الجسم وقد يصل الأمر إلى المرض المزمن وعادة ما يكون السبب بعض العادات الغذائية الخاطئة وقد يحتاج الأمر للعلاج الدوائي أو بالاستعانة بالمواد الطبيعية مع التخلي عن العادات الخاطئة.  

ويشير الدكتور شريف مجاور أستاذ الأمراض الباطنة إلى أن الإمساك الذي يشكو منه الكثيرون يعود إلى الاعتماد على تناول بعض الأطعمة مع اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة وهو ما يوضحه في السطور التالية.  

من الأطعمة التي تسبب الإمساك الكرنب والبقوليات والبصل والتوابل والمواد الحريفة لذلك لا بد من عدم الإفراط في تناولها واعتمادها كنظام غذائي لذلك لا بد من الإقلال منها قدر المستطاع.  

عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف بشكل منتظم يعد أحد أهم أسباب المعاناة من الإمساك لذلك لا بد من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة بانتظام يوميا لأنها غنية بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتحميك من الإمساك.  

عدم الاهتمام بشرب كميات كافية من المياه يعد من الأسباب الرئيسية في الإصابة بالإمساك لأن الماء ينظم حركة المعد، ويساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة لذلك لا بد من تناول ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميا.

ويشير خبير التداوي بالأعشاب محمد سلام إلى أن معظم التوابل تحتوي على مضادات الأكسدة لمحاربة الأمراض ، كما أن منها ما له فاعلية في حرق الدهون والسعرات الحرارية، وعلاج الأوجاع والآلام. 

الكركم

يساعد الكركم في التخلص من الإمساك المؤل كما أن له أيضا خصائص مضادة للجراثيم حيث إنه يحتوي على مضادات للأكسدة مما يجعله يحارب أي عدوى في المعدة ويحارب البكتيريا.  

الينسون

يعالج الإمساك بشكل فعال وهو طارد للريح ويمنع تخمر الطعام في الأمعاء ويمنع تكون الغازات في الجهاز الهضمي.

بذور الكتان

من أفضل العلاجات المنزلية الفعالة للإمساك فهو منظم لحركات الأمعاء ولأفضل نتيجة يضاف إلى عصير البرتقال بسبب ارتفاع محتوى الألياف به.

بعد تحذير هيئة الدواء منها.. تعرف على مخاطر تناول مضادات التجلط

الماء

شرب الكثير من الماء فلا بد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا فالماء ملين جيد ومرطب للجسم مما يجعله مسهلًا لحركة الأمعاء.