5 نصائح تقوى مناعتك بعيدا عن المكملات الغذائية

قال الدكتور حسن حمدى استشارى أمراض الكبد والجهاز الهضمى، إن المكملات الغذائية لا تقوى المناعة ولا داعى لتناولها، وعلى الأشخاص أن يعلمو أن الإفراط في  تناولها يدمر الكبد، كما أن زيادة نسب العناصر الغذائية والمعادن بالجسم يسبب تليف الكبد.

وأضاف”حمدى”، خلال لقائه ببرنامج “ال8 الصبح” المذاع على قناة “dmc”، أن هناك عدة نصائح وحدها فقط تقوى المناعة، منها:-

1- النوم الكافى ليلا

2- التغذية الصحية

3- التعرض لأشعة الشمس يوميا فى الصباح الباكر 

4- ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا

5- البعد عن أى ضغوط نفسية