الرياضة تساعدك فى التخلص من سعرات الكحك |صور

يحتوى الكحك والبسكويت ومشتقاتهما على سعرات حرارية عالية لأنها حلوى مصنوعة من الدقيق والسمن والسكر وهو ما يسبب زيادة سريعة بالوزن.

لذا تهتم الفتيات بمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة بحلوى العيد وطرق التخلص منها عن طريقة ممارسة الرياضة.

وتستعرض الصور التالية، التى عرضتها الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية ومقدمة برنامج “دكتور ستايل”، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الإجتماعى “فيس بوك”، عدد السعرات الحرارية الموجودة بحلوى العيد وطرق التخلص منها:-

1- الغريبة تحتوى القطعة الواحدة منها على 65 سعرا حراريا، وهو مايلزم 6 دقائق من المشى السريع للتخلص من سعراتها.

2- الكحك وتحتوى الكحكة الواحدة على 200 سعر حرارى، وهو ما يلزم 20 دقيقة من المشى السريع للتخلص من سعراتها.

3- البيتى فور وتحتوى القطعة الواحدة على 85 سعر حرارى، وهو ما يلزم 8 دقائق من المشى السريع للتخلص من سعراتها.

4- البسكويت وتحتوى القطعة الواحدة على 120 سعر حرارى، وهو ما يلزم 12 دقيقة من المشى السريع للتخلص من سعراتها.