8 نصائح على المرأة الحامل اتباعها لتجنب المخاطر في رمضان
![صورة أرشيفية](images/no.jpg)
أتاح بعض الأطباء صيام شهر رمضان للمرأة الحامل فى حالة استقرار الحمل وتمتعها بصحة جيدة ولا تعانى من أى مشكلة بسبب الحمل ، ولكن هذا مشروط بالتغذية الجيدة فى فترة الإفطار واتباع بعض النصائح التى تضمن الحفاظ على استقرار الحمل وصحة الأم والجنين.
ويقول الدكتور وليد حلمى أخصائى أمراض النساء والتوليد، إن هناك 8 نصائح على المرأة الحامل اتباعهم عند الصيام فى شهر رمضان المبارك، منها:-
هل ينتقل فيروس كورونا من الأم الحامل إلى الجنين؟
1- شرب كميات كبيرة من المياة بإستمرار أى حوالى من 10 إلى 12 كوب بين فترتي الفطار والسحور.
2- تقليل استهلاك الكافيين مثل القهوة، الشاي العادي، الكاكاو والمشروبات الغازية.
3- تجنب البلح والمشروبات المحلاة بسكر صناعى أو الاطعمه المالحة.
4- لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور، فالشرب قد يسبب ألم البطن والتقيؤ.
5- تناول الحليب لتوفير الكالسيوم اللازم للأم والجنين.
6- تناول الطعام بصورة متوازنة بحيث يحتوي على الخضروات والفاكهة والبروتينات.
7- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متعددة طوال فترة الإفطار.
8- الحفاظ على مواعيد الأدوية والفيتامينات حسب تعليمات الطبيب المختص.