استشارى السمنة يحذر من تناول السكريات فى الإفطار
حذر الدكتور هاني جبران استشارى السمنة والنحافة المواطنين من كثرة تناول المشروبات عالية السكر مثل التمر الهندي على الإفطار.
وطالب المواطنين بتناول كميات كبيرة من الفاكهة والزبادي خالى من السكر خلال فترة الإفطار قبل السحور وهو ما يمنح الصائم بحالة من الشبع على مدار اليوم.
10 فوائد للتمر هندى تدفعك لتناوله يوميا فى رمضان
واوضح أن تناول كميات كبيرة من السكريات خلال الإفطار تسبب مشاكل صحية ويفضل تناول بلحة واحدة بدلا من 3 بلحات ، مشيرا إلى أنه يفضل تناول العصائر الطبيعية أو المياة لتقليل نسبة السكر فى الجسم.
