نصائح رمضانية لتفتيت السمنة الداخلية قبل عملية شفط الدهون
قدم دكتور وائل غانم استشاري جراحة التجميل وإصلاح العيوب الخلقية والأستاذ بكلية الطب جامعة عين شمس، بعض النصائح الرمضانية لمرضى السمنة الذين يتحضرون لعملية شفط الدهون.
ونوه بأن شهر رمضان هو الوقت الأنسب لتفتيت السمنة الداخلية عن طريق اتباع بعض النصائح الضرورية الخاصة بالتغذية من أجل شهر صحي وذلك بدلاً من الخروج من الشعر بسمنة زائدة بسبب العادات الغذائية السيئة.
وأوضح وائل غانم أنه يجب أن يتم التقليل من تناول الحلويات بعد الإفطار لأنها تزيد من حجم المعدة و تسبب زيادة الوزن بالإضافة إلى التقليل من الأطعمة الدهنية والمقلية.
وتابع وائل غانم "يجب المحافظة على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف مثل الجري أو المشي قبل الإفطار ، وتناول حوالي من 5:8 أكواب من الماء بشكل يومي من بعد الإفطار بالإضافة إلى الحرص على النوم لمدة كافية بما لا يقل عن ٦ ساعات يوميًا.
