طريقة التغذية السليمة للحوامل والمرضعات في رمضان | فيديو
قالت الدكتورة جيهان فؤاد أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومى إن الأم المرضعة تواجه صعوبة في صيام شهر رمضان لما يمثله من مجهود كبير بالنسبة لها مضيفة إن الطفل يأخذ كل احتياجاته من الرضاعة والضرر يقع على الأم نتيجة الرضاعة والصيام .
وأضافت جيهان فؤاد خلال استضافتها في قناة "إكسترا نيوز": يجب على الام الحرص على تناول البلح واللبن فقط عى الإفطار موضحة أن البلح يحتوى على بوتاسيوم وأحماض أمينية يحتاج لها الجسم كثيرا.
أخصائى تغذية: الزنك يوقف انتشار فيروس كورونا داخل الجسم
وأوضحت أنه يتم وضع ثلاثة من ثمار البلح على كوب من اللبن بدون أى إضافات أثناء ساعة الإفطار ، حيث سيساعد على سرعة الهضم للجسم ، ويجب تقسيم الطعام على فترات حتى لا يضر الجسم، مشيرة إلى ضرورة تجنب الأطعمة المقلية أثناء فترة السحور والسكريات وضرورة تقليل نسبة السكريات فى الأطعمة.
