٨ نصائح يجب اتباعها في وجبة السحور
وجه الدكتور أحمد السبعاوي أخصائي أمراض السكر والغدد الصماء نصائح يجب اتباعها خلال تناول وجبة السحور منها :
١- تأخير السحور قدر الإمكان
٢- تجنب المخللات والأملاح
٣- الفول في السحور وجبة مفضلة خاصة لو يحتوي على زيت زيتون
٤- يمكن تناول الجبن والبيض والزبادي
٥- الإقلال من الخبز قدر الإمكان
٦- تجنب تناول الشاي والقهوة حتى لا يحدث إدرار للبول
٧-يجب كثرة تناول المياه في الفترة بين الإفطار والسحور لأن الجسم يحتاج من ٦ إلى ٨ أكواب كبيرة من الماء
٨- يجب قياس السكر قبل الفجر لمرضى السكري.
