6 أمور عليك فعلها قبل قدوم رمضان للاستمتاع مع أسرتك
تجهيزات رمضان .. من المنتظر أن يهل علينا شهر رمضان الكريم يوم الجمعة، لذلك تستعد كل ستات البيوت لهذا اليوم المبارك، بشراء كل مستلزمات البيت من سلع استهلاكية؛ استعدادا لليوم الأول لإفطار رمضان، والذي يأتي هذا العام في ظروف وخاصة وأجواء مختلفة، نتيجة تفشي فيروس كورونا، وما تبعه من حجر منزلي، وحظر تجوال، الأمر الذي أصر بالسلب على الحالة النفسية للكثيرين.
وقالت شيرين عاطف خبيرة العلاقات الإنسانية، إنه لابد من محاولة التأقلم مع الوضع العام الذي نعيشه، وعدم الاستسلام لحالة الكآبة والحزن التي تسيطر على الكثيرين، وذلك من خلال القيام ببعض السلوكيات التي تساعد على الاستمتاع بالهدوء النفسي والراحة الداخلية، وتقلل من الضغوط النفسية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
7 مهام تحتاجين لإنجازها قبل شهر رمضان الكريم.. توفيرا لوقتك وجهدك
- الاتصال بكل أصدقائك ومعارفك لتهنئتهم بقدوم الشهر الكريم، فهذا سيمنحك المزيد من الطاقة الإيجابية، ولتحاولي الاتصال بمن باعدت بينك وبينهم مشاغل الحياة، فهذا سيجدد المشاعر الطيبة، ويمنحك المزيد من السعادة.
- اكتبي لائحة طعام لأول أسبوع من رمضان بكل تفاصيل الأكلات التي ستعدينها أول أسبوع من شهر رمضان؛ فمن أصعب المهام التي تقع على كاهل ست البيت هو ما ستطبحه كل يوم، ولذلك حاولي الجلوس مع أفراد أسرتك ووضع لائحة بالأطعمة والحلويات والمقبلات، وحتى العصائر، التي ستعدينها في الأسبوع الاول، فهذا سيقلل من الضغوط النفسية والالتزامات التي تواجهينها، خلال الشهر الكريم.
- اعدي المشروبات الرمضانية من الآن، ويفضل عملها مركزة، فهذا سيوفر وقتك وجهدك، كما يمكنك أن تكلفي أحد أفراد أسرتك بإعداد تلك المهمة خلال الشهر الكريم، فالعصائر ستكون معدة، وتحتاج فقط لأن تخفف، أو أن تصب في الأكواب.
- احرصي على الحصول على جلسة عناية ببشرتك قبل الشهر الكريم، فحاولي عمل بعض الماسكات الطبيعية، لترطيب البشرة واستعادة نضارتها، لتشعري بجمالك، فهذا سيمنحك شعورا بالرضا والتفاؤل، مما يزيد من طاقتك الإيجابية.
- وأخيرا، حاولي الانتهاء من جميع كل أعمالك المنزلية من تنظيف وترتيب للبيت، حتى لا تشعرين بتراكم المهام والمسوؤليات، الأمر الذي سيجعلك تستمتعين بأول أسبوع في رمضان، وستجدين وقتا لقراءة القرآن وتدبره، والجلوس مع أفراد أسرتك.
- لا تنسي أن تضعي بعض اللمسات الديكورية التي تعكس روح رمضان المبهجة، لتمنحي أسرتك جوا رمضانيا محببا، وهو ما يمكنك مشاركته مع أفراد أسرتك.
