خطوات بسيطة تمكنك من الحصول على فيتامين د من الشمس | فيديو
قال الدكتور هاني الناظر مدير مركز البحوث سابقا إن أفضل طريقة للحصول على جرعات كافية من فيتامين التغذية الجيدة والإكثار من مصادر فيتامين د مثل البيض والألبان والأسماك بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس يوما بعد يوم وليس المكملات الغذائية.
الناظر: انخفاض مؤشرات الإصابة بكورونا فى مصر لا يعنى انتهاء الأزمة | فيديو
وأضاف “الناظر”، خلال لقائه ببرنامج “الآن” المذاع على قناة “اكسترا نيوز”، أن هناك طريقة بسيطة للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس، هي فتح نافذة المنزل التي يأتي منها الشمس، والجلوس أمامه وتعريض اليدين والقدمين لأشعة الشمس مباشرة مع عدم وجود أي ملابس على اليدين والقدمين، وذلك لمدة نصف ساعة يوما بعد يوم.
