ما كمية الماء التي تحتاجها البشرة حسب العمر؟
يعد الماء أحد أهم المشروبات التي لابد من تناولها بكثرة بشكل يومي نظراً لفوائده الكثيرة للغاية على الجسم والصحة والبشرة.
ويوضح خبراء التجميل أن كمية الماء المتركزة في الجسم تصبح قليلة، مع بداية الثلاثين من العمر لذا ينصحون النساء بشرب الماء بمقدار يتراوح ما بين 8 إلى 10 أكواب يومياً.
أما النساء اللاتي يمارسن الرياضة أيضاً فعليهن شرب 12 كوباً من الماء يومياً، والمرأة التي قد تصل مرحلة الشيخوخة ويبلغ عمرها 70 عاماً، يمكنها أن تكتفي بسبعة أكواب من الماء، على افتراض أن نشاطها البدني هو أقل من غيرها.
