يحتوي على معظم الفيتامينات.. عصير طبيعي يقوي المناعة ضد كورونا

الوقاية من مرض الكورونا.. تقوم الأمهات بدور الطبيب المنزلى الذى يحرص على رعاية أفراد الأسرة وحمايتهم من الأمراض بعد انتشار فيروس الكورونا وفرض الحجر المنزلى على المواطنين وتهتم الأمهات كثيرا حاليا بتقوية مناعة جميع أفراد الأشرة للوقاية من مرض الكورونا.

الوقاية من مرض الكورونا

وفي هذا السياق قالت الدكتورة هدير جميل: إن العصائر الطبيعية المحضرة فى المنزل بالعسل الأبيض تساعد كثيرا على تقوية المناعة.

وتقدم “جميل” خلال السطور التالية مكونات وطريقة عمل مشروب طبيعي لتقوية جهاز المناعة.

5 خضراوات ورقية اجعليها أساسية على المائدة يوميا للوقاية من كورونا

المكونات:

8 ثمرات فراولة

ثمرة موز

ثمرة كيوى

كوب زبادى كامل الدسم

نصف كوب لبن

ملعقة صغيرة عسل أبيض

الطريقة:

- نضع المكونات معا فى الخلاط الكهربائى ونضرب جيدا حتى نحصل على عصير متجانس، ويتم تناوله بعد ذلك.

وأضافت “هدير” أن هذا العصير يعد مصدرا جيدا لفيتامين سى والبوتاسيوم وفيتامين د والكالسيوم والحديد وفيتامين ب بأنواعه والفوسفور والألياف الغذائية لذا هو ضرورى لتقوية المناعة وتعزيز كفاءتها ضد الأراض والفيروسات وبالتالى يجب تناوله مرة واحدة يوميا، لتقوية جهاز المناعة.