لأبطال الألعاب الفردية.. نصائح للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر المنزلى | فيديو

قال مهاب سامر لاعب منتخب مصر فى سلاح السيف، إنه يلتزم بتعليمات مجلس الوزراء من حيث حظر التجوال وإجازة الحجر المنزلى، لمواجهة انتشار فيروس كورونا، ولكن هذا لا يمنعه عن ممارسة بعض التمرينات التى تحافظ على لياقته.

هاني الناظر: الإعلان عن مصل لفيروس كورونا خلال شهور قليلة | فيديو

ونصح سامر، خلال لقائه ببرنامج “8 الصبح” المذاع على قناة “dmc”، أصحاب الرياضات المختلفة، بضرورة تقسيم اليوم وعمل التمارين الرياضية من 4 إلى 5 مرات يوميا للحفاظ على لياقة الجسم، مع التعلم من الأخطاء السابقة، ومشاهدة الفيديوهات الرياضية التحفيزية، التى تساعد على النشاط وعدم الملل أو الخمول.