لمرضى القولون.. حارب "كورونا" بالثوم والبصل لكن بشروط

الوقاية من مرض الكورونا .. الثوم والبصل من الخضروات المهمة التي تقوى جهاز المناعة خاصة ضد الفيروسات، وهي وسيلة جيدة لتجنب الإصابة من فيروس كورونا بحسب نصيحة العديد من خبراء التغذية، لكن الثوم والبصل أعداء القولون، ما يؤثر على راحة مرضى القولون العصبي، ويسبب لهم اضطرابات مزعجة بالجهاز الهضمي.

الوقاية من الكورونا

وفي هذا السياق قال الدكتور عماد خليل أخصائي أمراض الكبد والجهاز التنفسي: إن الثوم والبصل يضران بالقولون، لكنه لا مانع من تناولهما خاصة خلال هذه الأيام، لتقوية المناعة ويساعد الجسم في مقاومة الفيروسات خاصة فيروس الكورونا.

أجهزة لقياس الحرارة في المولات بسبب كورونا | فيديو وصور

وأضاف “خليل”، أنه يمكن لمرض القولون تناول الثوم والبصل، لكن مع اتباع بعض النصائح أو الشروط، منها:

1- تناول البصل والثوم بكميات قليلة فيكفي وضع القليل من البصل أو الثوم في وجبة واحدة فقط يوميا.

2- عدم تناول الثوم مع البصل حتى ولو بكميات قليلة.

3- الإكثار من تناول الماء والسوائل الدافئة التي تطرد السموم من الجسم وتنظم عمل الجهاز الهضمي بشكل كامل خاصة القولون.

4- اتباع نظام غذائي صحي بعيدا عن المقليات والمسبكات، حيث يفضل أن يكون الطعام مسلوقا أو مشويا بقليل من التوابل والبهار.

5- ممارسة الرياضة الخفيفة التي تساعد على عمل المعدة والقولون بشكل جيد.

6- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تنظم حركة الهضم وتقوي المناعة أيضا.