5 أمور تقلل مناعتك وتزيد فرص إصابتك بالكورونا

كثر الحديث في الفترة الماضية عن العديد من الأمور التي تقوي المناعة وتقلل فرصة إصابتك بفيروس كورونا ومرض كوفيد 19، لكن على جانب آخر هناك بعض الأمور التي تقلل مناعتك وتزيد من فرص العدوى بالفيروس، وذلك فيما يأتي:

١. الضغط: إن اخطر شىء على المناعة هو الضغط سواء كان عصبيا  أو نفسيا أو جسديا، فالمشكلة التي وقعت فيها الدول التي انتشر بها الوباء هى حالة الهلع عند الناس والتى تقلل المناعة، فالضغط يرفع نسبة الكورتيزول و يقلل البروستاجلاندين بمعنى أن التوتر يحدث اضطرابا هرمونيا يؤثر سلبا على مقاومة الجسم.

٢. التدخين: فلا داعى للتدخين أو المشروبات الكحولية.

٣. الكافيين: يجب أن نقلل من القهوة والنسكافيه والمشروبات التي بها كافيين لأنها تضعف المناعة.

٤. كثرة السكريات: يجب أيضا أن نقلل من السكريات والحلويات لأنها تضعف المناعة أيضا.

اقرأ أيضا: 

البروتين سلاحك لتقوية المناعة لمواجهة كورونا 

٥. كثرة الأدوية: يفضل الابتعاد عن تناول الأدوية بدون داعى، وتحديدا المضادات الحيوية والمسكنات وخوافض الحرارة، حتى الفيتامينات والمكملات الغذائية يجب أن تستشير فيها طبيب.