للرجال.. التزم بهذه التعليمات للوقاية من كورونا بعد ثبوت تأثيره على الخصوبة
الوقاية من الكورونا.. حالة من الذعر أصابت الرجال بعد الأبحاث الأخيرة التى أجريت فى الصين وأكثر من دولة على الرجال الذين تعافوا من كورونا، وتم ثبوت وجود أضرار جانبية على خصوبة هؤلاء الرجال، الأمر الذى يجبر الرجال على اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من كورونا.
الوقاية من الكورونا
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن الرجال أكثر عرضه للإصابة بفيروس كورونا نظرا لذهاب معظمهم إلى العمل والخروج المتكرر، ولكن اتباع بعض التعليمات تجنبهم الإصابة من فيروس كورونا أو أى فيروس آخر، ومن هذه التعليمات:
اقرأ أيضا:
ترامب: أحترم الصين لكنها بؤرة تفشي فيروس كورونا في العالم
1- النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا على أن لا تقل عدد ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات.
2- التغذية الجيدة الصحية القائمة على الخضروات والفاكهة واللحوم والأسماك.
3- التوقف عن التدخين، لأن التدخين يدمر الرئة ويضعف المناعة وبالتالى يجعل الجسم أقل مقاومة لفيروس الكورونا.
4- عدم تناول أى طعام خارج المنزل وعند الذهاب إلى العمل يجب اصطحاب ساندويتشات خفيفة من المنزل.
4- تجنب الجلوس على المقاهى ويفضل شرب الشاى والماء فى العمل فى أكواب ورقية خاصة ويتم التخلص منها بعد ذلك.
5- عدم الخروج من المنزل إلا عند العمل أو شراء احتياجات المنزل فقط مع تقليل الزيارات العائلية ويفضل الابتعاد عنها خلال هذه الأيام.
6- الحرص على غسل اليدين باستمرار وتعقيم الهاتف والمفاتيح واستخدام الحكول خارج المنزل مع تعقيم أدوات العمل قبل بدء العمل يوميا.
7- يفضل ارتداء الكمامة والجوانتى الطبى عند الخروج من المنزل والامتناع عن القبلات والأحضان مع الزملاء فى العمل وعدم الاقتراب من نفس الآخرين، وكذلك فى المواصلات العامة.
8- الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية لأنها تضعف المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بفيروس الكورونا.
