كيف يمكنك التغلب على الشعور بالخوف من فيروس كورونا؟
وجه المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لدول شرق المتوسط نصائح للمواطنين للتغلب علي شعورهم بالخوف والقلق الناتج عن جائحة كورونا - كوفيد ١٩.
وقال المكتب إنه من الطبيعي الشعور بالقلق أو الارتباك أو الخوف أو الغضب أثناء الأزمات لذا يجب التحدث مع أشخاص تثق بهم يساعدونك، فحافظ على التواصل مع أصدقائك وأسرتك، واذا كان لزاماً عليك البقاء في المنزل، فاتبع أسلوب حياة صحياً من حيث التغذية والنشاط الحركي والاحتياطات الصحية والنظافة.
وأضاف: ابحث عن الحقائق وتجنب الاستغراق المبالغ فيه في التغطية الإعلامية.
فيما نصح اي شخص يعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس الإسراع بطلب الرعاية الطبية وإبلاغ الطبيب عن السفريات السابقة.
وأعلنت منظمة الصحة العالمية أن غسل اليدين بالماء والصابون العادي الموجود في المنازل فعال للوقاية من الإصابة بمرض الكورونا.
ونصحت بضرورة غسل ما بين الأصابع وظهر اليدين وحول الأظفار.
وكانت قد كشفت منظمة الصحة العالمية عن الطريقة المثلى لتنظيف الأسطح المتسخة والحماية من الإصابة بفيروس كورونا.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية أنه إذا كانت الأسطح متسخة يجب مسحها في البداية بالصابون المنزلي العادي أو منظف ثم شطفها بالماء ثم استخدام مطهر منزلي مثل المبيض.
وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن المادة الفعالة هيبوكلوريت الصوديوم في المبيض تقضي على الجراثيم والفطريات والفيروسات .
ونصحت بحماية اليدين عند استخدام المبيض بارتداء قفازات مطاطية كما يجب تخفيف المبيض بالماء، لافتة إلى أن استخدامه في مسح الأسطح يساعد في الوقاية من مرض كورونا.
