١٦ نصيحة من وزارة الصحة لمواجهة العواصف والأتربة
![عواصف ترابية - أرشيفية](images/no.jpg)
تزامنا مع العواصف والأتربة وعدم استقرار الطقس، قدمت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح لمرضى الأمراض المزمنة، والحوامل، والمصابين بالحساسية والأمراض الصدرية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
وشملت تلك النصائح:
١- تناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم، خصوصاً تطعيم الأنفلونزا
٢- الابتعاد عن الروائح النفاذة مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات
٣- الاهتمام بتناول المشروبات الدافئة، والإكثار من تناول المياه.
٤- يفضل عدم الخروج من المنزل في الأيام التي تنتشر بها العواصف والأتربة إلا لظروف قهرية وعند الحاجة
٥- تتم تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة
٦- يفضل الابتعاد عن الحيوانات الأليفة، خاصة تلك التي تحتوي على شعر كثيف لإنها تؤدى إلى تهيج في الشعب الهوائية.
٧- إقلاع مريض الأمراض الصدرية عن التدخين بكافة أنواعه إذا كان المريض مدخنا
٨- الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها أدخنة السجائر، لتجنب الإصابة بنوبات الربو الشعبي.
٩- عدم تعرض مرضى الحساسية والأمراض الصدرية لتيارات الهواء الباردة بشكل مباشر
١٠- تجنب الانتقال المفاجئ من الأجواء الدافئة إلى الباردة والعكس.
١١- الحفاظ على التنفس من خلال الأنف، لأنها تعتبر فلتر للهواء الطبيعي، كما أنه يدخل الهواء للصدر بدرجة حرارة الجسم.
١٢- عند الإصابة بضيق في التنفس بشكل متكرر، يفضل الذهاب إلى الطبيب للخضوع إلى علاج سببي وليس عرضيا.
١٣- مراجعة الطبيب المختص في حالة ظهور بعض أعراض الالتهابات الصدرية مثل السعال أو البلغم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ضيق بالتنفس.
١٤- تجنب الأدوية المهيجة للشعب الهوائية مثل مضادات الروماتيزم، والمسكنات، وتهوية المنزل بشكل جيد.
١٥- تعرض الفراش إلى الشمس.
كيف يمكنك إجراء تحليل فيروس كورونا بسهولة في ٧ خطوات
١٦- ممارسة الرياضة حيث إنها تعزز صحة الجهاز المناعي، لأنها تطرد السموم من الجسم، وتنشط خلاياه.