١٦ نصيحة من وزارة الصحة لمواجهة العواصف والأتربة
تزامنا مع العواصف والأتربة وعدم استقرار الطقس، قدمت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح لمرضى الأمراض المزمنة، والحوامل، والمصابين بالحساسية والأمراض الصدرية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
وشملت تلك النصائح:
١- تناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم، خصوصاً تطعيم الأنفلونزا
٢- الابتعاد عن الروائح النفاذة مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات
٣- الاهتمام بتناول المشروبات الدافئة، والإكثار من تناول المياه.
٤- يفضل عدم الخروج من المنزل في الأيام التي تنتشر بها العواصف والأتربة إلا لظروف قهرية وعند الحاجة
٥- تتم تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة
٦- يفضل الابتعاد عن الحيوانات الأليفة، خاصة تلك التي تحتوي على شعر كثيف لإنها تؤدى إلى تهيج في الشعب الهوائية.
٧- إقلاع مريض الأمراض الصدرية عن التدخين بكافة أنواعه إذا كان المريض مدخنا
٨- الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها أدخنة السجائر، لتجنب الإصابة بنوبات الربو الشعبي.
٩- عدم تعرض مرضى الحساسية والأمراض الصدرية لتيارات الهواء الباردة بشكل مباشر
١٠- تجنب الانتقال المفاجئ من الأجواء الدافئة إلى الباردة والعكس.
١١- الحفاظ على التنفس من خلال الأنف، لأنها تعتبر فلتر للهواء الطبيعي، كما أنه يدخل الهواء للصدر بدرجة حرارة الجسم.
١٢- عند الإصابة بضيق في التنفس بشكل متكرر، يفضل الذهاب إلى الطبيب للخضوع إلى علاج سببي وليس عرضيا.
١٣- مراجعة الطبيب المختص في حالة ظهور بعض أعراض الالتهابات الصدرية مثل السعال أو البلغم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ضيق بالتنفس.
١٤- تجنب الأدوية المهيجة للشعب الهوائية مثل مضادات الروماتيزم، والمسكنات، وتهوية المنزل بشكل جيد.
١٥- تعرض الفراش إلى الشمس.
كيف يمكنك إجراء تحليل فيروس كورونا بسهولة في ٧ خطوات
١٦- ممارسة الرياضة حيث إنها تعزز صحة الجهاز المناعي، لأنها تطرد السموم من الجسم، وتنشط خلاياه.
