٤ وصفات للقضاء على الكرش في البيت

وصفات تخسيس الكرش.. يرغب الكثير من الأشخاص التخلص من الوزن الزائد لمنطقة البطن بالتحديد، دون الحاجة للاعتماد على الأنظمة الغذائية أو الدايت القاسي أو الأدوية الكميائية.

خبيرة التغذية مروة أمام تقدم ٤ وصفات تخسيس الكرش تُمكنك من القضاء بالشكل النهائي على “الكرش“ في البيت وبأقل مجهود.

طرق التخلص من الكرش:

الوصفة الأولى ترهلات البطن:-

يوضع مقدار معلقة متوسطة من بذور الشمر في إناء يحتوي على كوب ماء يوضع على النار ويترك يغلي لمدة ٦ دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا ومساء.

الوصفة الثانية:

شاي أخضر صيني + مرامية +بابونج +سنا (مكي) +قرفة

يؤخذ من كل نوع معلقة صغيرة ويفضل نقع المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساء.

الوصفة الثالثة وصفة شد البطن:

 عندما تكون واقفا أو جالسا أو تمشي في جميع الأحوال أفضل شيء أن تشد بطنك للداخل.

تعرف على أسباب الإصابة بالسمنة

الرابعة وصفة لإزالة الدهون والكرش:

 زنجبيل معلقة صغيرة +قرفة معلقة صغيرة +قشر الرومان معلقة صغيرة

نغلي الخليط علي النار لمدة ١٠ دقائق وبعدما نطفي النار نضيف نعناع اخضر وشاي اخضر ثم يصفي ويشرب مرتين يوميا.