وصفة للتخسيس | كيف يساعد ماء الشعير على فقدان الوزن؟

وصفة للتخسيس.. يعتمد الكثير من الأشخاص الذين يُقبلون على القيام بأحد الأنظمة الغذائية أو الدايت، على تناول المشروبات الطبيعية، من أجل إنقاص الوزن بالشكل المثالي، ويجعل الكثير منهم الفوائد العديدة التي تعود علي الجسم عند تناول ماء الشعير.

وصفة للتخسيس

تقول خبيرة التغذية مروة امام، أن ماء الشعير له العديد من الفوائد، فهو يساعد بشكل كبير في تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، عند استخدامه بدلاً من المشروبات المُحلاه، يمكن أيضاً أن يساعد في إنقاص الوزن عند شُربه قبل وجبات الطعام، وفقاً لدراسة قام بها باحثون من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا.

طرق الوقاية من مرض السكر

حيث قسم الباحثون الأشحاص البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن إلى مجموعتين، اتبعت كلتا المجموعتين حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية مماثلة، ولكن مجموعة واحدة فقط كانت تشرب 2 كوب من ماء الشعير قبل كل وجبة، وبعد 12 أسبوعاً، فقدت المجموعة التي كانت تشرب ماء الشعير الوزن بمعدل 44% أكثر من المجموعة الأخرى.