رياضة المشي تقلل فرص إصابة كبار السن بالسكر
أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة رياضة المشي ولو لفترة قصيرة تعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى بين كبار السن.
وكشفت الأبحاث أن ممارسة رياضة المشي لفترة قصيرة بعد وجبة الغذاء تساعد كبار السن على الوقاية من زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى، وذلك عن طريق الحيلولة دون ارتفاع مستوى السكر في الدم عقب تناول الطعام والتي تطرأ عقب ملء المعدة بالطعام.
يأتى ذلك في الوقت الذي حذر فيه الباحثون من أنه يجب التأكد من النتائج المتوصل إليها بإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات التحليلية على قطاع أكبر من كبار السن.
وتشير البيانات إلى ثلاث نوبات من المشي القصير يوميا يقي بمعدلات أكبر من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بين كبار السن في حال الانتظام عليها لفترات طويلة واتخاذها كنمط حياة.
وشدد الباحثون على أن أخذ قسط في من الراحة عقب تناول الطعام مباشرة هو من أسوأ العادات التي تعرض الإنسان للكثير من المخاطر الصحية.
يذكر أن هناك مايقرب من 79 مليون أمريكي يعانون مما يعرف المرحلة مقابل الإصابة بمرض السكر دون أن يكونوا على علم بمعاناتهم في هذه المرحلة.
