الماء والأسماك.. أفضل العلاجات الطبيعية لمرض النقرس

يعد مرض النقرس صورة من صور التهاب المفاصل، ويظهر نتيجة لتراكم حمض اليوريا في مفاصل الجسم، مسببة آلاماً حادة جداً، تظهر بصفة أساسية في المفصل القريب من إبهام القدم، كما يمكن ان تظهر في أي مفصل آخر، كالكاحل والرسغ وغيرهما.

ويوضح الدكتور عربي المصري أخصائي علاج وجراحة العظام والمفاصل أفضل العلاجات الطبيعية لمرض النقرس فيما يأتي: 

1. الماء: الماء علاج ممتاز للنقرس، فحاول شرب كميات كبيرة من الماء يومياً لتساعد في طرد الكميات الزائدة من حمض اليوريا، لمنعها من التراكم في المفاصل، واشرب 16 كوب من الماء يومياً بمجرد ظهور أعراض الإصابة بمرض النقرس لديك، ومن ثم بعد عام واحد يمكنك تقليص الكمية إلى 8-12 كوب في اليوم حسب تحسن حالتك. 

وأكد المصري أنه من الضروري أن تشرب الماء المقطر أو الماء الخالي من النترات، فأنواع الماء العادية المعدنية بما فيها مياه الينابيع المعبأة تحتوي على المعادن والتي قد تترسب على جدران أوعيتك الدموية مسببة تصلب المفاصل لديك. 

اقرأ أيضا: 

نظام غذائي متكامل لعلاج مرض النقرس 

2. الأسماك: تناول الأسماك يفيد مرضى النقرس كثيراً، وتحديداً أسماك البحار الباردة كالسلمون والقد والهالبوت والتونة، فهي قادرة على تخفيف الالتهاب في المفاصل، ويمكن كذلك تناول مكملات زيت السمك الغذائية فهي تساعد في تخفيف الالتهاب والألم الناشئ في المفصل.