3 طرق لعلاج الاكتئاب الموسمي

علاج الاكتئاب الموسمي .. يؤدي قلة التعرض لأشعة الشمس في بعض الأوقات إلى انخفاض نسبة السيروتونين في الدم، و هي المادة العصبية المسؤلة عن السعادة مما يشعر المريض بالاكتئاب، وهو ما يسمى بالاكتئاب الموسمي، حيث تؤثر التغيرات الموسمية على مستوى مادة الميلتونين في الدم، و هي المسئولة عن النوم ، و الحالة المزاجية.

طرق علاج الاكتئاب الموسمي

 العلاج الضوئي

 يعتبر العلاج الضوئي من أفضل أنواع علاجات الاكتئاب الموسمي حيث له نتائج جيدة ، بالإضافة إلى قلة آثاره الجانبية، وهو عبارة عن تعرض المريض لنوع من الأشعة من خلال صندوق لبث الضوء ، تعويضا عن أشعة الشمس الطبيعية ، و التي اتضح أنها تسبب تغيراً في مستوى المواد الكيميائية التى يفرزها المخ ، والتي تؤثر على الحالة المزاجية.

 العلاج الدوائي

تتطلب بعض الحالات الشديدة استخدام مضادات الاكتئاب لما لها من تأثير فعال ، ولكن يجب أن تناقش طبيبك لاختيار النوع المناسب الذي له الآثار الجانبية الأقل.

الشمس.. علاج الاكتئاب الموسمى

 العلاج النفسي

 يسمي العلاج الكلامي ، وهو اختيار آخر لعلاج الاكتئاب ، فهو يساعد في التعرف على أفكارك و سلوكياتك السلبية و العمل على تجنبها ، أو تغييرها إلى أفكار إيجابية تساعدك على القضاء على الحزن والاكتئاب.