8 قواعد ذهبية للتعامل مع البرد

يشهد الطقس هذه الأيام انخفاض شديد في درجات الحرارة، ما تسبب في إصابة الكثير من الأشخاص الكبار منهم والأطفال بالإصابة بأمراض البرد.

 ويقدم الدكتور أحمد أبو النصر، خبير العلاج بالنباتات الطبية، بعض النصائح للتعامل مع البرد و أمراضه، وأسرار التعايش مع البرد من خبرائه.

النصيحة الأولي: الابتعاد عن البصل والثوم في الطعام ويكون حدك الأدنى هو نصف بصلة صغيرة فى الافطار.

النصيحة الثانية: تناول الكثير من الأسماك، فجميع الأسماك تمتلىء باليود الذي يدعم الغدة الدرقية مما يجعل جسمك يشعر بالدفء.

النصيحة الثالثة: ارتداء بنطال داخلي تحت البنطال الأساسي الذي ترتديه.

النصيحة الرابعة: شرب كوب من القرفة يوميا ويفضل شربها بالعسل حتى يدفأ الجسم .

النصيحة الخامسة: ادخال الزنجبيل فى كل الطعام و الشراب.

النصيحة السادسة: أهمية ادخال الشطة بجميع أنواعها من صوص و توابل وشراب وطعام ولكن حذر منها اصحاب البواسير .

اقرأ أيضا: الوصايا العشر للإنفلونزا.. طبيب أطفال يكشف أسرار علاج البرد

النصحية السابعة : التعرض للشمس بأى طريقة حتى لو كان لمدة ربع ساعة يوميا.

 النصيحة الثامنة: الحرص على تناول الموالح من البرتقال واليوسفي لمحتواهم العالى من فيتامين سى فطبقا للدراسات الموالح ترفع كفاءه الغدة الدرقية المسئولة عن إنتاج الحرارة فى جسمك بنسبة ٣٠٪.