5 فوائد لتناول حب الرشاد مع الحليب وطريقة استعماله
معظم فوائد حب الرشاد يمكن الحصول عليها بشكل مضمون من خلال تناول حب الرشاد مع الحليب، وخاصة حليب اللوز أو الجوز، ويوضح تلك الفوائد الدكتور ماجد زيتون، استشاري السمنة والنحافة، في أن تناول حب الرشاد مع الحليب يساعد في تخليص الجسم من السموم وذلك بسبب زيادة كمية البول التي تطرح معها السموم والفضلات، ويزيد من قوة العظام والأسنان.
وأضاف زيتون انه يساعد كذلك في التخلص من آلام المفاصل فحب الرشاد يعتبر من أفضل الأشياء التي تعيد ترميم المفاصل وتجعلها أكثر مرونة، مشيرا إلى أنه يساعد أيضا في فقدان الوزن لأن حب الرشاد قليل السعرات الحرارية فيحتوي على 32 سعرة حرارية في كل 100 جرام منه.
ولفت استشاري السمنة والنحافة إلى أن حب الرشاد يساعد في الحصول على الفيتامينات والمعادن لذلك يمكن اعتبار كل من حب الرشاد والحليب من أغنى الأغذية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات D – K – A – B، والمعادن مثل الحديد والنحاس والصوديوم والمغنيزيوم والكالسيوم.
كما أنه من فوائده أيضا تحسين جهاز المناعة لأن حب الرشاد يعمل على محاربة البكتريا والفيروسات، بالإضافة إلى تغذية البشرة والشعر ومنح كل منهما الترطيب والتخلص من المشاكل المختلفة.
طريقة عمل الرشاد مع الحليب اللوز أو الجوز المكونات: ملعقة واحدة صغيرة من حب الرشاد المطحون، وكوب من الحليب.
الطريقة: تسخين كوب الحليب وإضافة حب الرشاد إليه وخلطه جيدًا، وتناول الوصفة على الريق والانتظار مدة ساعة قبل تناول أي شيء أو شرب أي شيء، ويمكن استبدال الحليب بالزبادي اليوناني لمن يريد.
اقرأ أيضا: حب الرشاد يعالج 8 أمراض مزمنة ويقضي على هشاشة العظام
وحذر الدكتور ماجد زيتون من أنه يمكن لحب الرشاد أن يسبب انخفاضا في ضغط الدم أو في مستوى السكري، فضلًا عن إدرار البول والذي يعد من الفوائد إلا أنه يمكن أن يسبب نقص في سوائل الجسم ولا بد من تعويض ذلك، أما بالنسبة للحوامل فيجب الابتعاد عن وصفات حب الرشاد كلها لأنه يهدد بالإجهاض.
وأشار إلى أنه من يعاني من الحساسية تجاه الحليب يمكنه استبداله بالماء بدلًا منه، في حين أن الحليب يمكن أن يسبب الانتفاخ لدى البعض ولكن حب الرشاد يعالج مشاكل الجهاز فلا تبقى هذه المشكلة موجودة.
