3 فوائد للزبيب تجعله الأفضل للحامل طوال أشهر الحمل
فوائد الزبيب للحامل .. الزبيب هو العنب المجفف، والذي يزرع في مختلف أنحاء العالم، ويرتبط الزبيب في مجتمعنا بشهر رمضان الكريم، إلا أن الأطباء وخبراء التغذية يؤكدون على أهمية الزبيب للجسم، وفوائده الصحية العديدة، والتي تستلزم تناوله بانتظام، دون التقيد بالشهر الكريم، للاستفادة من فوائده، وبشكل خاص للحوامل.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الزبيب له الكثير من الفوائد للحوامل، مما يستدعي ضرورة تناوله بانتظام طوال أشهر الحمل، للاستفادة مما يحتوي عليه من معادن وفيتامينات، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الزبيب يعد علاجا مفيدا لانخفاض ضغط الدم، والذي تمر به الكثير من الحوامل، خاصة في الأشهر الأولى، ويستمر هذا العلاج لبضعة أسابيع لتحسين مستوى ضغط الدم، ويمكن نقع كمية من الزبيب في وعاء من الماء، وشرب هذه المياه في اليوم التالي، مع تناوله حبات الزبيب أيضًا.
يساعد الزبيب في حماية أسنانك من التسوس، ويساعد أيضا في الحفاظ على عيونك، عن طريق حمايتها من مشاكل الرؤية.
يمد الزبيب الجسم بالمغنيسيوم الذي يساعد على احتفاظ العظام بالكالسيوم، مما يحافظ على قوتها، وهو ما تحتاجه بشدة الحامل طوال أشهر الحمل.
