10 أطعمة تضر بصحة الجنين يجب تجنبها

تحرص كل امرأة حامل على التغذية السليمة لتعود بالفائدة على الجنين وتوفير الغذاء اللازم للنمو السليم له وايضا عليها تجنب الأطعمة التى تضر بصحة الجنين.

وكشف الدكتور مهند مصطفى استشاري أمراض النساء والتوليد عن أهم الأطعمة التى يجب على الحامل تجنبها:

1- سمك الماكريل والمأكولات البحرية المدخنة والأسماك المعرضة لتلوثات الهواء حيث تؤدى إلى تلف الدماغ وتأخير نمو الطفل. 

2- اللحوم غير المطبوخة بشكل جيد تحتوى على بكتيريا وجراثيم تضر الصحة وتوقف نمو الطفل وتضره.

3- تجنب الألبان غير المبسترة حتى لا تتعرض لخطر الإصابة بالتسمم.

4-تجنب الفواكه والخضراوات غير النظيفة والمعرضة للهواء والتلوثات. 

5- تجنب اللانشون والبسطرمة والسجق والسوسيس.

6-تجنب المكسرات التى تسبب الحساسية مثل الفستق والفول السودانى والكاجو.

7- تجنب العصائر غير المبسترة.

8-تجنب الإفراط فى الكافيين. 

9-تجنب الوجبات السريعة والحارة.

دهون الكبد | 3 أسباب للإصابة بدهون الكبد.. احذرها

10-تجنب أطعمة الشارع والمحتوية على دهون.