7 نصائح للوقاية من أمراض الشتاء

علاج نزلات البرد بالأعشاب.. أمراض الشتاء عديدة أبرزها نزلات البرد والإنفلونزا والنزلات المعوية، وهى أمراض معدية لذا تنتشر بصورة كبيرة بين الكبار والصغار خاصة فى فصل الشتاء، لأن برودة الطقس تضعف المناعة.

علاج نزلات البرد بالأعشاب

ويقدم الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، 7 نصائح للوقاية من أمراض الشتاء، منها:

مجدي بدران: نزلات البرد ليس لها تطعيم.. و10 أعراض للإصابة بها

1- غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون.

2- تجفيف اليدين بعد غسلهم لأن الأيدى المبللة تنقل الميكروبات بشكل كبير بعكس الأيدى الجافة.

3- عدم تجفيف اليدين فى الملابس وعدم تركها تجف فى الهواء.

4- التغذية السليمة مع الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات يوميا.

5- عدم تناول مضادات حيوية بدون استشارة طبيب لأنها تضعف المناعة وتعمل على زيادة مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا كما أنها مخصصة للقضاء على البكتيريا، أما نزلات البرد فتكون فيروسية.

6- عدم اللعب باليدين فى الأنف والعين والفم لأن فيروسات الشتاء تدخل الجسم من خلالهم، وعادة الأيدى تكون ملوثة وبالتالى عند لمس الفم والأنف والعين تزداد فرص الإصابة بأمراض الشتاء.

7- التدفئة الجيدة من خلال ارتداء ملابس شتوية ثقيلة والإهتمام بارتداء الجوارب.