4 أعراض للإصابة بالقولون العصبي و6 نصائح للتعامل معه

اعراض مرض القولون .. يعاني الكثير منا سواء الرجال أو السيدات من آلام القولون العصبي إلا أنه يزيد بنسبة كبيرة في السيدات وهو عبارة عن اضطراب مزمن في القناة الهضمية يصيب الأمعاء الغليظة والقولون. 

اعراض مرض القولون

من جانبه قال الدكتور عماد عبد الحميد استشاري الجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة الزقازيق إن الإصابة بـ القولون العصبي لها العديد من أسباب الإصابة بالقولون العصبي:

1- الضغط العصبي

2- التوتر

3-الأرق

4-  تناول بعض الأطعمة وبعض الأدوية وتغيرات في هرمونات الجسم

وأضاف أن أعراض مرض القولون العصبي تشمل:

1-ألم أو تشنج البطن المزمن

2- الشعور بالانتفاخ

3-امتلاء البطن بالغازات والإسهال أو الإمساك

آلام الرقبة | 3 أسباب للإصابة بآلام الرقبة

ووجه بعض النصائح للتعامل مع القولون العصبي منها:

1-شرب كميات من الماء بما يتناسب مع احتياجات الجسم

2-ممارسة الرياضة وخاصة المشي

3-تقسيم وجبات اليوم الي 6 مرات

  4- التقليل من الضغط النفسي

5- تناول وجبات منتظمة قليلة الدهون

6-تناول أطعمة كثيرة  الألياف لتجنب الإمساك