3 أكلات تمنحك الشعور بالدفء والشبع ليلا في الشتاء

علاج البرد.. حذرت هيئة الأرصاد الجوية من طقس اليوم والغد، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد سرعة الرياح، الأمر الذي يزيد من شعور المواطنين بالبرد القارس، وعادة يحتاج الجسم إلى الأكلات التي تمنح الشعور بالدفء، وتسيطر على الشعور المستمر بالجوع.

ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج “8 الصبح” المذاع على قناة “dmc ،” 3 أكلات تمنح الشعور بالدفء والشبع ليلا فى الشتاء، منها:

فيتامين C الشتاء.. طريقة عمل الليمون الساخن بالعسل

1- حمص الشام، فهو مغذى ويمنح الشعور بالدفء، كما يحتوى على قيمة غذائية عالية وقليل السعرات الحرارية، الأمر الذى يدفع الكبار والصغار لتناوله ليلا.

2- البطاطا الحلوة مشوية أو مسلوقة فهي قليلة السعرات الحيوية وتمنح الشعور بالشبع وتساعد على الدفء، بشرط تناولها نصف سواء، لأن تسويتها الكاملة تجعلها ضارة بالصحة.

3- الشوربة الساخنة، مثل شوربة العدس، فهي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الهامة وتقوي المناعة وتمنح الشعور بالدفء، ويمكن تناولها مع الخبز المحمص في الفرن، ولا مانع من إضافة ملعقة سمن واحدة فقط لها.