أخصائية تغذية: التفاح مصدر هام لإزالة السموم من الجسم

أكدت الدكتورة إسراء أمين أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي أن التفاح يعتبر منظفا للأسنان ويقوى اللثة، كما أنه يقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان، ويخلص جسم الإنسان من السموم، حيث إن ثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات، وتقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.

واضافت امين أن ثمرة التفاح الكبيرة تحتوي على 30% من إجمالي الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان، ومن المهم للأشخاص الذين يعانون من النقرس أو الروماتيزم المداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية، حيث أن أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10%، وشرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان، كما يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات، وخلط التفاح المبشور مع الزبادى يكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.

اقرأ أيضا: 6 فوائد مذهلة لخل التفاح

وأشارت اخصائي التغذية إلى أن التفاح يساعد في علاج أصابع القدمين المتورمه والمحتقنه من برد الشتاء وذلك بدق تفاحة مشويه بقشرها وهرسها ومزجها مع قليل من زيت الزيتون وتغطية الأصابع المصابه بها، كما أن الشاي المصنوع من قشر التفاح المجفف مفيد في نزلات البرد، كما يستعمل عصير التفاح كدهان للمحافظه على نضارة ونعومه بشرة المرأة.