جزرة يوميا تقي من الإصابة بأمراض الحساسية

علاج الجيوب الأنفية .. الجيوب الأنفية من أمراض الحساسية التي يصاب بها الكبار والصغار لأسباب عديدة أبرزها العامل الوراثي والتعرض لوبر الحيوانات والأتربة وحبوب اللقاح، وهو الأمر الذي يسبب أعراض مزعجة تزداد في الطقس السيء.

علاج الجيوب الانفية

ويقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة: إن تناول جزرة كل يوم يحمى من الإصابة  بأمراض الحساسية، والجزر غني بفيتامين أ الذى يعتبر نقصه من المشاكل الصحية العالمية، فهو  ثالث أمراض  سوء التغذيه انتشارا بعد مرض نقص البروتين وأنيميا نقص الحديد، وهو مهم  لرفع المناعة، وهام للرؤية ونمو العظام والأسنان  وتكوين الهرمونات وتنسيق عملها  والتكاثر وانقسام الخلايا وتطورها وهو المسؤل عن المحافظة على سلامة وحيوية الأسطح، سواء الجلد  أو الأسطح الداخلية للجسم، مثل العين، ويتحكم فيتامين أ في تميز الخلايا العصبية التي تفرز هرمون السيروتونين، وهو موصل عصبي يعتبر هرمون السعادة، وتخصص المستقبلات الخاصة بالسيروتونين، مما  يشير إلى احتمال وجود صلة بين فيتامين أ و هرمون السيروتونين وعملية النوم والمزاج والسعادة.

5 نصائح تساعد في علاج الجيوب الأنفية

علاج الجيوب الانفية

وأضاف “بدران”، أن فيتامين أ هام لتعزيز المناعة المخاطية في الجهاز التنفسي، وتشير الدراسات الجزيئية الحديثة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في التوافر الحيوي للشفرات الوراثية وتشكيل الخلايا المناعية ضد الحساسية، وهناك أدلة حديثة على أن فيتامين أ يحدد قابلية الإصابة بأمراض الحساسية خاصة في الأطفال، كما تبين أن مستويات فيتامين أ ربما تكون منخفضة بشكل ملحوظ في مرضى الحساسية، لذا يجب تناول مصادره يوميا للوقاية من أمراض الحساسية، ويوجد فيتامين أ في الجزر والبسلة وقرع العسل والسبانخ والبطاطا والفلفل الرومي وأوراق البنجر الأخضر والبيض والبقدونس.