الحل الأمثل لعلاج الزغطة
علاج الزغطة.. تحدث الزغطة نتيجة غلق لسان المزمار فجأة مع أخذ نفس قصير معه نتيجة انقباض عضلة الحجاب الحاجز بشكل لا إرادي وقد تكون مؤقتة لثوان أو دقائق قليلة أو تستمر أياما بشكل متواصل وتسبب عدم راحة وإحراجا للشخص.
كما تحدث الزغطة نتيجة تناول الأطعمة الحارة الغنية بالشطة، والإفراط في تناول المشروبات الغازية، أو تناول الطعام بسرعة، أو لجفاف الجسم وعدم شرب الماء بقدر كاف يوميا، هذا بالإضافة إلى التوتر العصبي.
علاج الزغطة
أما إذا كانت الزغطة مستمرة طوال الوقت فيكون هذا بسبب وجود التهاب أو قرحة بالمعدة أو ارتجاع بالمرئ، أو حساسية الصدر خاصة عند تعرض المريض لمثيرات الحساسية من أتربة ودخان، أو لوجود مشاكل بالكبد أو الكلى، وقد يكون بسبب عسر الهضم، ووجود مشاكل بالمخ كالأورام، أو وجود مشاكل بأعصاب الجسم كالتصلب المتعدد، أو نتيجة تناول بعض الأدوية التي قد تسبب آثارا جانبية تكون الزغطة من ضمنها.
اقرأ أيضا: تعرفي على طرق التخلص من الفواق أو «الزغطة
علاج الزغطة
إذا كانت مؤقتة يمكن شرب كوب ماء أو عصير ليمون أو شاي أو بابونج كما يمكن تناول ملعقة صغيرة من السكر أو ملعقة عسل نحل مذابة في نصف كوب من الماء. أما لو كانت الزغطة مستمرة فلا بد من تحديد السبب وعلاجه كما يمكن عمل تمارين تنظيم النفس والتي تقوي عضلة الحجاب الحاجز وتزود كمية الأكسجين للدم وتحسن عمل أجهزة الجسم بشكل عام وهذه التمارين عبارة عن جلسات يومية يمارسها الشخص وهو جالسا مسترخيا مستنشقا نفسا عميقا من الأنف ثم يكتمه لمدة خمس ثوان ويخرجه بالتدريج وببطء من الفم لمدة ربع ساعة مرتين يوميا.
