وصفة لتسمين الجسم بالكامل | 5 نصائح لزيادة الوزن بأمان

وصفة لتسمين الجسم بالكامل .. زيادة الوزن أمر تحلم به العديد من الفتيات النحيفات، لما للنحافة تأثير سلبى عليهن، فالبرغم أنها شيء محبب للبعض إلا أن زيادتها عن الحد أمر مزعج يؤثر على مظهر الجسم وصحته بشكل سلبى.

وصفة لتسمين الجسم بالكامل ..أفضل طرق لزيادة الوزن.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن هناك 5 طرق تضمن زيادة الوزن بأمان، منها:-

لمرضى النحافة.. منتج جديد بالتوابل شبيه بالجبن لفتح الشهية

1- التأكد من عدم الإصابة بأنيميا فقر الدم أو نقص فى أى من العناصر الغذائية الهامة.

2- يجب تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية الثلاثة وعدم تفويت أي واحدة منهم، مع الاهتمام أيضا بتناول وجبات خفيفة بينهم.

3- الإكثار من تناول العصائر الطبيعية على مدى اليوم.

4- تناول مشروب الحلبة المحلى بالعسل الأسود من 3 إلى 4 مرات يوميا.

5- تناول أقراص الخميرة بعد الوجبات الرئيسية وهى آمنة وتباع بالصيدلية.