مدرب يكشف أخطار المكملات الغذائية (فيديو)

قدم الكابتن حسام أبو هاشم مجموعة من النصائح للأشخاص الذي يتبعون نظاما غذائيا للحصول على جسم رياضي، أو ما يعرف بكمال الأجسام، مشيرا إلى ضرورة أن يتبعها كل شخص يتعرض لمثل هذه الحالة عند تناوله المكملات الغذائية، التي إذا تم تناولها بشكل خاطئ ستؤدي إلى الوفاة.

وقال حسام أبو هاشم خلال لقاء له في فضائية "صدى البلد"، إنه ليس شرطا أن يتناول كل شخص يمارس الرياضة المكملات الغذائية، فيمكن للفرد أن يعوضها بالمكملات الطبيعية أو تناول الفواكه والخضراوات.

8 مجموعات غذائية يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا.. اكتشفيها

 متابعا: "لأنه للأسف هذه الكمة غير متواجدة في الأكل فبنكملها بالبروتين أو المكمل لكنه يجب أن يتوخى الحذر في ذلك، لأن كثرة تناولها يتسبب في أضرار جسيمة للجسد".

وأشار المدرب حسام أبو هاشم، إلى ضرورة أن يعرف الشخص جيدا ما ينقصه من فيتامينات ومعادن داخل جسمه قبل أن يبدأ كورس المكملات الغذائية، ناصحا الشباب الذين يريدون تكوين عضلات بجسدهم بالبروتين دون التمرين والإكتفاء بالمكملات فقط، قائلا:"هذه العادة ضارة جدا لأنها ستزيد عن حدها في الجسم، ولا بد من المتابعة مع المتخصصين".