طبيبة أمراض جلدية تقدم روشتة للعناية ببشرتك شتاءً

رغم أن معظم بنات حواء يحرصن على العناية اليومية ببشرتهن، من خلال استخدام مختلف مستحضرات العناية بالبشرة، ما بين كريمات الليل والنهار، وكريمات شد الجلد، وإخفاء التجاعيد ومحاربتها، وكريمات التقشير والترطيب والتنعيم، وغيرها من الأسماء العديدة والرنانة، إلا أنه تظل نصائح أطباء الجلدية والتجميل هي الأفضل والأكثر ثقة.

اصنعي بنفسك كريم الليل اليومي لشد البشرة شتاء (فيديو)

وتقدم دكتورة سارة يسري أخصائية الأمراض الجلدية، في السطور التالية، روشتة مفصلة ودقيقة لخطوات وطرق العناية المثالية بالبشرة، طوال فصل الشتاء.

تنظيف البشرة:
- تحتاج البشرة إلى مطهر خاليا من الصابون، على أن يتناسب مع نوع البشرة. فالبشرة الجافة تحتاج لمطهر غني بالدهون، والبشرة الحساسة تحتاج لمطهر خاليا من الكحول، والبشرة الدهنية تحتاج لمطهر حمضي.

الماء:
الجلد يحصل على نضارته وطراوته من الماء، وقلة الماء تصيب الجسم بالجفاف، كما أنه يساعد على إزالة الشوائب من الجلد.
لذلك لا بد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

الأحماض الدهنية الأساسية:
- وهي عنصر مهم في أي نظام غذائي صحي، فهي تساعد على بناء أغشية الخلايا التي تحمل في الماء والمواد الغذائية
وبدون هذه المركبات، أغشية الجلد لا يمكن أن تعمل على نحو فعال، مما يصيب الجلد بالجفاف، والالتهابات.
وتوجد هذه المركبات في الدواجن والحبوب، وفي الأسماك مثل السلمون والسردين، والفاصوليا والسبانخ.

الواقي من الشمس:
- حتى مع عدم ظهور شمس الشتاء، فهي ترسل أشعتها الضارة، ولذلك لا بد من استخدام الواقي من الشمس عند الخروج نهارا طوال الشتاء؛ لحماية جلدك من خطر الإصابة بمرض سرطان الجلد، كما أنه يساعد أيضا في منع ظهور علامات شيخوخة الجلد التي تأتي من التعرض للشمس.

المواد المضادة للأكسدة:
- إلى جانب أنها مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، فهي أيضا تحافظ على صحة الجلد وخلاياه، وهي موجودة في الفواكه والخضراوات والمأكولات البحرية والزيوت.