أعراض نقص فيتامين د.. تعرف على مخاطر نقص فيتامين د
اعراض نقص فيتامين د.. قال أستاذ في المركز الطبي بجامعة بوسطن، إنه من أجل الحصول على فيتامين (د)، يحتاج الجسم إلى أن يكون في الشمس لنحو 10-15 دقيقة في اليوم.
وأشار مايكل ف. هوليكا، أستاذ الطب وعلم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة بوسطن إلى أنه في فصل الشتاء، غالبًا ما يكون نقص فيتامين (د) في الجسم مشكلة، ومن أجل تعويض هذا النقص، من الضروري أن تكون في الشمس لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.
اعراض نقص فيتامين د
وفقا للأطباء، إن ما يدل على نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون الألم في الأطراف والعظام، وكذلك في المفاصل غير النشطة في الصباح وتعرق في الرأس وزيادة الوزن والاكتئاب ومشكلات في الأمعاء.
مخاطر نقص فيتامين د
أيضًا، نقصه يؤدي إلى ظهور خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام. يمكن أن يحدث نقص فيتامين (د) حتى مع تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، لأن أشعة الشمس هي أهم مصدر له.
