استشاري تغذية علاجية تحذر من نظام الكيتو
نظام الكيتو | نظام الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات، وفكرته تعتمد على الحصول على سعرات حرارية كثيرة عن طريق البروتينات والدهون وسعرات أقل عن طريق الكربوهيدرات. فعند إتباعك هذا النظام فأنت سوف تبتعد عن الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل السكر، الصودا، المعكرونات والخبز الأبيض.
نظام الكيتو | طريقة عمل نظام الكيتو.. عندما تأكل أقل من 50 جرام من الكربوهيدرات يوميًا، في النهاية يبدأ وقود جسمك ( سكر الدم) في النفاذ ويمكن أن يستخدمه سريعًا ويأخذ هذا عادة من 3 إلى 4 أيام، ثم سوف تبدأ أن تحول البروتين والدهون إلى طاقة، مما يجعلك تخسر من وزنك، وتسمي هذه العملية بالكيتوزيه.
الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم الكيتوني يفقدون الوزن غالبًا، ولكن يُمكنه أيضًا تنظيم بعض الحالات الطبية مثل الصرع، أمراض القلب، بعض أمراض المخ وحب الشباب ولكن ما زلنا بحاجة إلى الكثير من الأبحاث بخصوص هذه المناطق يجب عليك إستشارة طبيبك أولًا للتأكد إذا كان نظام الريجيم الكيتوني مناسب لك، خصوصًا إذا كنت تعاني من مرض السكري النوع الأول.
وفي سياق متصل حذرت دكتور هبة عصام، استشاري التغذية العلاجية من نظام الكيتو وقالت دكتور هبة عصام، خلال منشور لها على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك: "بحذر بشدة من نظام الكيتو"، مضيفة أن نظام الكيتو يخالف أجسادنا ولا نستطيع منع دخول الكربوهيدرات إلى الجسم.
وتابعت استشاري التغذية العلاجية، أن نظام الكيتو يضر وظائف الجسم ويؤثر بالسلب على الكلى والكبد، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى خلل بالهرمونات خاصة الإنسولين.
وأردفت أن جسم الإنسان يشبه السيارة التي تحتاج إلى بنزين ونضع لها أشياء أخرى تُسبب خلل بها ويجب إدخال الكربوهيدات الصحية إلى الجسم بمقدار معين من أجل توازن نسبة حرق الدهون.
وحذرت من نظام الكيتو الذي يُسبب الأمراض ويؤدي في بعض الأحيان إلى الموت، موجهة نصيحة أن الصحة أمانة ويجب الحفاظ عليها.
