«الكاكا» سلاح طبيعي لمقاومة أمراض البرد والمناعة والقلب

الكاكا فاكهة موسمية تنتشر حاليا في الأسواق، وهى تشبه الطماطم في شكلها والمانجو في مذاقها، وعادة تقدم في العصائر لمذاقها الشهى، ولكن العديد من الأمهات تجهل فوائدها.

ويقول الدكتور مجدي بدران، استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن "فاكهة "الكاكا" غنية بالمواد المغذية المعززة للصحة والمناعة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعتبر حيوية لصحة أفضل، وتعد بمثابة كبسولة مناعة ضد نزلات البرد، حيث توفر كل مائة جرام 70 سعرًا حراريًّا، كما أنها مصدر جيد جدا لفيتامين "أ" و"سى" والمنجنيز، وتحتوى على الماء بنسبة 80%، وقليلة جدا بالدهون، وتعتبر مصدرا غنيا للألياف الغذائية، وألياف البكتين أيضا.

وأضاف "بدران"، كما تحتوى الكاكا على الكربوهيدرات السكريات والفركتوز والجلوكوز، ومضادات الأكسدة، وكذلك مضادات للسرطانات مثل حمض البيتولينيك، ومركبات الفياتو الغذائية التي ترفع المناعة، وألفا كاروتين، والبيتا كاروتين، والليوتين والزيانثين الهامين لصحة العين، واللايكوبين، والكريبتوزانثين، كما أنها غنية بمجموعة من التانينات المركزة، ومن فوائد الكاكا على الصحة:

1- تنشط الجهاز المناعى.
2- تعمل على خفض مستوى الدهون في الدم خاصة الكوليستيرول.
3- تمنع الإمساك.
4- تغذى البكتيريا النافعة التي تمنع الإصابة بالحساسيات.
5- تفيد العين. 
6- تقى من السرطانات.
7- تفيد في الريجيم ولخفض الوزن.
8- تحافظ على الشباب وتؤخر الشيخوخة
9- تحمى من الأمراض المزمنة، خاصة أمراض القلب.
10- تقلل من أزمات الربو.