٨ أسباب تؤكد فشل النظام الغذائي الخاص بكِ
العديد من المفاهيم الخاطئة تنتشر حول أنظمة التغذية المُختلفة الأمر الذي قد يُساعدك في زيادة الوزن وليس إنقاصه.
وفي هذا السياق قالت أخصائي التغذية والجهاز الهضمي الدكتورة مرام نبيل، إن في علم التغذية ليس من المهم نهائيًا تناول كمية الأطعمة ولكن الأهم هي المكونات والفائدة الغذائية المناسبة للجسم.
وأوضحت أنه من الضروري معرفة احتياجات الجسم بالتحديد، مستعرضة ٨ أسباب تؤكد أن النظام الغذائي الخاص بكِ يتسم بالفشل:
١- جوع معظم الوقت
٢- الصداع الدائم والدوخة.
٣- انقاص الكتلة العضلية.
٤- شحوب الوجه.
٥- تساقط الشعر بالشكل الملحوظ.
٦- عدم انضباط تحاليل الدم.
٧- عدم القدرة على التخيل بأن هذا النظام الغذائي سيكون هو أسلوب الحياة القادمة.
٨- عدم القدرة على الاستمرار في اتباع النظام الغذائي والاضطرار إلى التوقف.
