10 نصائح لزيادة وزن طفلك
زيادة وزن الطفل من الأمور التي تحرص عليها معظم الأمهات، للحفاظ على صحة الطفل ونموه بشكل صحى، وعادة تلجأ الأمهات إلى الطرق الصحية لزيادة وزن الأطفال.
كيف تقوي مناعة الطفل؟
ويقدم الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، 10 نصائح لزيادة وزن الطفل، منها:-
1- تزويد الطفل بكميات كافية من البروتينات مثل اللحوم والبيض والبقوليات والألبان.
2- تقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات للطفل.
3- تزويد الطفل بالأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات وتحديدًا فيتامين ب المركب لأنه يساهم في فتح الشهية عند الطفل وزيادة رغبته للطعام ويمكن الحصول عليه من مصادره المتنوعة ومنها اللحوم والكبدة وعصير الطماطم والموز.
4- ترغيب الطفل بالطعام وفوائده لجسمه بأسلوب جميل والابتعاد عن إجباره على تناوله فذلك يجعل الطفل يكره الطعام ويفقد رغبته في تناوله.
5- التنويع في الأطعمة والوجبات بحيث تقدم الأم للطفل في كل وجبة نوع من الطعام يختلف عن الوجبة الأخرى.
6- تنظيم ساعات نوم الطفل بحيث يحصل على عدد كاف من ساعات النوم فذلك يساعد على نموه بشكل سليم كما يمنحه الراحة.
7- تقديم المكسرات وحبوب الإفطار والفاكهة الجافة للطفل بدلًا من الشيكولاتة والمأكولات غير الصحية وينبغي التنويه إلى أنه لا يستسحن حرمان الطفل من الشيكولاتة بشكل تام لكن يجب منحه إياها بكميات قليلة وبعد تناول الوجبات.
8- تقديم أطباق السلطات المختلفة للطفل ويفضل تقديمها بطرق إبداعية تفتح شهية الطفل.
9- الإكثار من تقديم الفواكه الطازجة للطفل ويمكن تقديمها على شكل سلطة فواكه أو على شكل رسومات لبعض الحيوانات فذلك يجذب انتباه الطفل ويحفزه على تناول الطعام.
10- عدم تقديم الحلويات المنكهة والملونة للطفل والمشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة التي تضر بصحة الطفل.
