كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض البهاق.. السر في فيتامين د

البهاق من الأمراض الجلدية التي تؤثر على نفسية صاحبها بالسلب، لأنها تشوه مظهر الجلد وتسبب له الإحراج ممن حوله، وللأسف يصعب علاج المرض، وهو الأمر الذي دفع الفنان رامى جمال لاعتزال الغناء بعد إصابته بالبهاق.

كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض البهاق
ويقول الدكتور أحمد أبو النصر خبير الأعشاب، إن البهاق مرض مناعى وليس جلدى، حيث يهاجم جهاز المناعة نفسه بسبب خلل ما حدث به، ويعد نقص فيتامين د من أهم أسباب خلل الجهاز المناعى والإصابة بالبهاق، حيث إن نقص فيتامين د يؤدى إلى اضطراب عمل الغدة الدرقية والكظرية، وبالتالى ضعف وخلل جهاز المناعة وهو الأمر الذي يجعل جهاز المناعة في الجسم يهاجم نفسه بدلا من مهاجمة الأمراض الدخيلة للجسم.

طرق الوقاية من البهاق:
وأضاف "أبو النصر"، أن علاج نقص فيتامين د يساعد في علاج البهاق وكذلك الوقاية منه، وهناك بعض نصائح التي تساعد في زيادة نسبة فيتامين د بالجسم، منها:-

1- الإكثار من تناول البيض المسلوق ومنتجات الألبان.
2- تناول زيت كبد الحوت.
3- تناول الأسماك واللحوم خاصة الكبدة.
4- تناول المكملات الغذائي.
5- التعرض للشمس في فترة الصباح الباكر أي من بعد الشروق وحتى العاشرة صباحا، وليس بعد ذلك لتجنب الإصابة بحروق الشمس.