للمرأة الأربعينية 4 أطعمة تساعدك في تجديد خلايا جلدك

مع توديع الثلاثينيات من العمر، يزداد قلق النساء من زحف التجاعيد على البشرة، وتحاول كل امرأة جاهدة في محاربتها بطريقتها الخاصة، فهناك من تدمن حقن الفيلر والبوتكس، وهناك من تلجأ لعمليات شد ورفع التجاعيد، وهناك من تزيد من وضع المكياج، لإخفاء التجاعيد وخطوط البشرة.

لبشرة شابة دائمة عليك محاربة التجاعيد.. قبل ظهورها

ولكن تؤكد دكتورة عفاف حمدي أستاذ التغذية، أن الحرب الحقيقة ضد التجاعيد، وأفضل سبل القضاء عليها، من خلال اللجوء للطبيعة، وما تقدمه لنا من أطعمة تحفز عمل خلايا الجسم، لتجديد خلاياه، وبشكل خاص خلايا البشرة، لتنعمين بشباب دائم للأبد.

تقدم دكتورة عفاف في السطور التالية أهم الأطعمة التي يمكنها أن تساعد الجلد على تجديد خلاياه، والتخلص من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها من الآن، يوميا، للاستمتاع ببشرة نضرة للأبد.

الجزر
لأنه غني بفيتامين(أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجديده، كما أنه يقلل أيضا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه مفيد لصحة العينين.

زيت بذور الكتان
والمعروف باسم "الزيت الحار"، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على التخلص من أي بقع قد تكون أصابت البشرة، نتيجة التعرض للشمس، كما يساعد على تجديد خلايا الجلد.

الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة قوية، تخلصك من أي التهابات قد تكون قد أصابت بشرتك، كما يخلصك من آثار أشعة الشمس الضارة.

الطماطم
تحتوي على "الليكوبين"، وهي المادة التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، وهي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتهاجم البشرة لمحاولة تدمير خلاياها.