"كيف تحيا في رفاه".. كتاب جديد عن المركز القومى للترجمة
صدر حديثا عن المركز القومي للترجمة، كتاب "كيف تحيا في رفاه.. خطوات أربع نحو حياة أكثر هناءة وعافية"، تاليف باميلا أ.هايس، وترجمة راقية جلال الدويك.
وتطرح المؤلفة في مقدمة الكتاب بعض الأسئلة؛ هل تجد نفسك في أحيان كثيرة، مضغوطًا ومنهكًا ؟ تكرر سلوكيات تضر بك ؟ هل تود أن تملك مزيدًا من السيطرة على انفعالاتك كى تتصرف بطرق تتناسب مع قيمك الخاصة؟ من تريد أن تكونه؟ هل تود أن تكون أكثر عافية على الصعيدين البدني والعقلي ؟ هل تأمل في الاستمتاع بحياتك بدرجة أكبر؟ إن كانت إجابتك عن أي من الأسئلة السابقة بـ "نعم" فهذا الكتاب لك.
وإذا اعتبرنا أن الصحة النفسية طريق، فإن هذا الكتاب بمثابة الصحبة الداعمة في هذا الطريق، فإذا لم تجد لديك الحماسة الكافية للسيطرة على القلق أو الاكتئاب أو الغضب أو الخوف أو الغيرة أو غيرها من الانفعالات غير المرغوبة، أو تجد نفسك متورطًا في سلوكيات الدفاع المستمر عن النفس، فإن هذا الكتاب سوف يساعدك على خفض هذه الانفعالات غير المرغوبة والتخلص من الضغوط كلما أمكن ذلك، والاندماج في أفكار وسلوكيات تعمل على بناء رفاهك الشخصي.
