10 نصائح التزمى بها لوقاية أطفالك من العدوى بأمراض الشتاء

مع تغيير الفصول واقتراب فصل الشتاء وانخفاض حرارة الطقس ليلا، تضعف مناعة الصغار وتنتشر الأمراض المعدية بينهم، ما يقلق الأمهات كثيرا.

ويقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن السبب الأول في العدوى يعود لنقص الثقافة الصحية وجهل الفئات المستهدفة كالشباب والأطفال بطرق العدوى، وللوقاية من العدوى بفيروسات الجهاز التنفسي كنزلات البرد والإنفلونزا يجب الحفاظ على الآتى:-

1- غسل اليدين.
2- عدم لمس الأنف أو الفم أو العين إلا بعد غسل الأيدى أو تعقيمها.
3- التعقيم المتكرر للأسطح التي يتعدد لمسها كأسطح الترابيزات والمقاعد والكيبورد الخاص بالكومبيوتر ومقابض الأبواب خاصة الحمامات.
4- العطس والسعال يجب أن يكون في مناديل ورقية تستخدم مرة واحدة وترمى في كيس أو سلة وتغلق جيدا، وإن تعذر ذلك يتم العطس أو السعال في الكوع.
5- يفضل أن يكون لكل فرد في الأسرة فوطة خاصة وكوب خاص  ويحظر تبادل أدوات تناول الطعام.
6- تهوية الأماكن المغلقة يوميا.
7- تنظيف الأرضيات بالمطهرات أو سائل الكلور المخفف بنسبة واحد إلى عشرة ماء.
8- الكمامة الطبية هامة جدا في الأماكن المزدحمة وعند التعامل مع مرضى بأمراض الشتاء.
9- التمتع بقسط وافر من النوم ليلا.
10- تناول وجبات طازجة متوازنة في الكم والنوع.