وجبة الإفطار تحسن أداء طفلك في الدراسة

وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية التي ينصح بها دائما الأطباء، حيث لا يجوز أبدا تفويتها، ولكن مع بدء الدراسة، تهمل بعض الأمهات تقديم وجبة الإفطار للطفل قبل النزول من المنزل في الصباح، لضيق الوقت صباحا، دون الوعى بمدى أهمية هذه الوجبة.

ماذا يحدث لجسمك عند التخلي عن وجبة الإفطار؟

ويقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك 45 دراسة تؤكد أن تناول وجبة الإفطار يفيد في تحسين الوظائف المعرفية المتعلقة بالذاكرة واختبارات الذكاء، والإفطار الصحى يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، ولوجبة الإفطار فوائد عديدة على الطفل خاصة عند تناولها قبل ذهابه إلى المدرسة، منها:-

1- تحسن الأداء في الفصول الدراسية
2- تعزز وجبة الإفطار القدرات الذهنية
3- تقوي الذاكرة
4- تحسن التركيز
5- تعزز الحصول على درجات أعلى والتفوق
6- تزيد من السرعة والنتائج في اختبارات الذكاء
7- زيادة مهارات حل المشكلات
8- زيادة التنسيق بين العين وعضلات اليد
9- تزيد من القدرة على التحمل والمشاركة في النشاط البدني
10- ارتفاع كمية الكالسيوم المتناولة يوميا
11- أداء أفضل في الملعب
12- تجعل الطفل أكثر التزاما بالنظام والتعليمات في المدرسة
13- ترفع المناعة وتقلل من الغياب بسبب تكرار العدوى